ダイエット&健康日記 by スタッフ K 1月25日

ダイエット開始13日目

知り合いのプロの格闘家に減量の秘訣を訊いてみました。

彼らは試合は通常、体重別になっているので

試合に向けて非常に厳しい減量を身体づくり及び練習をしながら

毎回行っている、いわゆる減量のプロでもあるのです。

その格闘家曰く、減量で有効だったのは

*水をよく飲むこと

*カイグア

の2点を挙げてくれました。

私はカイグアは飲んでいますが

水はそんなに飲んでない!

できるだけ飲むようにします!

私が気に入っている水は

クリスタルガイザー

カイグアはもちろん、

ナチュラルピュアレックスの

CAIGUAピュア

Natural PureXのサイト

www.naturalpx.com でご購入頂けます。

 

体重:70.1 kg

基礎代謝:1610 kcal

筋肉率:31.9 %

脂肪率:20.4 %

BMI:27.0

 

今日の運動:

自転車通勤:片道40分(約8km) x 往復

ストレッチ

 

今日のサプリメント:

ナチュラルピュアレックス(NPX)(朝・夕2回)

カイグア・ピュア3錠

マカ・ピュア2錠

キャッツクロー・ピュア2錠。

ザバスのホウェイプロテイン(夜1回)

 

今日の摂取カロリー:2187 kcal (←寝る前にリンゴとか色々食べてしまったので修正します(笑))

Natural PureX カイグア np-caigua-capsule-170x170

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