ダイエット&健康日記 by スタッフ K 2月2日

ダイエット開始21日目

今は少し意識するぐらいの

ダイエットにしているが

少し体重落ちてきてる。

いい感じ!

でも、運動もあまりしていないから

筋肉も落ちてきているような・・・汗

体重:69.8 kg

基礎代謝:1602 kcal

筋肉率:31.6 %

脂肪率:20.7 %

BMI:26.9

 

今日の運動:

自転車通勤:片道40分(約8km) x 往復

 

今日のサプリメント:ナチュラルピュアレックス(NPX)のカイグア・ピュア3錠、マカ・ピュア2錠、キャッツクロー・ピュア2錠。1日2回

今日の摂取カロリー:???? kcal

Good グッド!

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