ダイエット&健康日記 by スタッフ K 2月3日

ダイエット開始22日目

さあ、ついに何年ぶりかの

68kg代になりましたよ!

しかし、今日、そんな自分に

ずいぶんご褒美あげてしまいました(爆)

明日きっとまた69kg代に復帰すると思います(笑)

 

体重:68.7 kg

基礎代謝:1583 kcal

筋肉率:31.3 %

脂肪率:20.9 %

BMI:26.5

 

今日の運動:

自転車通勤:片道40分(約8km) x 往復

 

今日のサプリメント:ナチュラルピュアレックス(NPX)のカイグア・ピュア3錠、マカ・ピュア2錠、キャッツクロー・ピュア2錠。1日2回

今日の摂取カロリー:???? kcal

パン

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