ダイエット&健康日記 by スタッフ K 2月4日

ダイエット開始23日目

やはり、69kg代に復帰!

更に、今日、また食べちゃいました!(爆)

全くダイエットしているとは言えない摂取カロリーです!

明日さらに増えると思います(笑)

体重:69.0 kg

基礎代謝:1593 kcal

筋肉率:31.8 %

脂肪率:20.1 %

BMI:26.6

今日の運動:

自転車通勤:片道40分(約8km) x 往復

今日のサプリメント:ナチュラルピュアレックス(NPX)のカイグア・ピュア3錠、マカ・ピュア2錠、キャッツクロー・ピュア2錠。1日2回

今日の摂取カロリー:2933 kcal