ダイエット&健康日記 by スタッフ K 2月5日

ダイエット開始24日目

更に増量!

どうだ!(爆)

でも、たまに食べたいモノ食べるの

メンタル的にもよいのではないでしょうか。

長く続けていくためにも。

体重:69.7 kg

基礎代謝:1608 kcal

筋肉率:32.3 %

脂肪率:19.6 %

BMI:26.9

 

今日の運動:

自転車通勤:片道40分(約8km) x 往復

 

今日のサプリメント:ナチュラルピュアレックス(NPX)のカイグア・ピュア3錠、マカ・ピュア2錠、キャッツクロー・ピュア2錠。1日2回

今日の摂取カロリー:???? kcal

運動不足