ダイエット&健康日記 by スタッフ K 2月6日

ダイエット開始25日目

25日間で3.1kg減。

この数字は確か11日目くらいにはほぼ達成していた数字。

では、残りの14日間は無駄だった?

いや、ダイエット前の73kg前後の体重に長年慣れていた身体が

今の体重を続けていることにより

以前の記憶を忘れ、今の体重にじっくり慣れて覚えてくれたと

思ってるのでこういう期間大切だと考えます。

ポジティブ!(笑)

体重:69.6 kg

基礎代謝:1603 kcal

筋肉率:31.9 %

脂肪率:20.0 %

BMI:26.9

 

今日の運動:

自転車通勤:片道40分(約8km) x 往復

今日のサプリメント:ナチュラルピュアレックス(NPX)のカイグア・ピュア2錠、マカ・ピュア2錠、キャッツクロー・ピュア2錠。1日2回

今日の摂取カロリー:???? kcal

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