ダイエット&健康日記 by スタッフ K 2月8日

ダイエット開始27日目

昨日は夜になんとビックマック1個と

セブンイレブンの高級?豚まんを1個半食べたにもかかわらず

日中カロリーをセーブしておいたお陰で

体重減ってる!

夜、ビックマックや豚まん食べて

体重減るって何十年ぶりか体験!

 

体重:69.2 kg

基礎代謝:1577 kcal

筋肉率:31.5 %

脂肪率:20.5 %

BMI:26.3

今日の運動:

自転車通勤:片道40分(約8km) x 往復

今日のサプリメント:ナチュラルピュアレックス(NPX)のカイグア・ピュア2錠、マカ・ピュア2錠、キャッツクロー・ピュア2錠。1日2回

今日の摂取カロリー:1411 kcal