ダイエット&健康日記 by スタッフ K 2月9日

ダイエット開始28日目

28日目の朝、実際には27日間で

4.4キロ減!

トレーニングや運動が十分ではなかったので

筋肉も少々落ちたような気もしますが

基本的に落としたのは脂肪!

仕事も家事も人一倍こなしながらの減量としては

なかなか良いペースだと思いますが

それゆえ、ダイエットをしているとはいえ

体調を崩したり、無気力、集中力の低下などは

周りに迷惑をかけるので禁物!

こんな時、頼れるのはマカ

気力、体力、集中力維持のため

NPX の Maca Pure を飲み続けてます!

おすすめです!

体重:68.3 kg

基礎代謝:1579 kcal

筋肉率:31.6 %

脂肪率:20.4 %

BMI:26.3

 

今日の運動:

自転車通勤:片道40分(約8km) x 往復

格闘技練習:30分

 

今日のサプリメント:ナチュラルピュアレックス(NPX)のカイグア・ピュア2錠、マカ・ピュア2錠、キャッツクロー・ピュア2錠。1日2回

今日の摂取カロリー:???? kcal

マカ

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