ダイエット&健康日記 by スタッフ K 2月17日

ダイエット開始36日目

あまり良いとは思いませんが

食欲がなかったので朝食抜き

昼食軽め

でも夕食しっかり(汗)

一日の食事バランスとしては

ピラミッド型で良くないですね・・・

やはり逆ピラミッド型が理想です!

体重:68.2 kg

基礎代謝:1581 kcal

BMI:26.3

 

今日の運動:

ストレッチ(←運動?(笑)

今日のサプリメント:ナチュラルピュアレックス(NPX)のカイグア・ピュア2錠、マカ・ピュア2錠、キャッツクロー・ピュア2錠。1日2回

Pyramid

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