ダイエット&健康日記 by スタッフ K 2月18日

ダイエット開始37日目

今日は仕事で外出した際

片道15分程歩いたので

良い感じです!

歩くのは非常に健康に良さそうで

気持ちいいです!

体重:68.6 kg

基礎代謝:1593 kcal

BMI:26.5

今日の運動:

自転車通勤:片道40分(約8km) x 往復

ウォーキング:15分 x 往復

ストレッチ:30分

今日のサプリメント:ナチュラルピュアレックス(NPX)のカイグア・ピュア2錠、マカ・ピュア2錠、キャッツクロー・ピュア2錠。1日2回

ランニング?

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