ダイエット&健康日記 by スタッフ K 2月20日

ダイエット開始39日目

ほんの少し体重減ってきたようですが

これぐらいの差は体重計に乗った時の

ちょっとした位置の違いや

重心の掛け方で変化する

誤差なので喜んでいられないが

誤差でも増えてるより減っている方が

元気がでますね(^^)

 

体重:68.6 kg

基礎代謝:1590 kcal

BMI:26.5

今日の運動:

自転車通勤:片道40分(約8km) x 往復

ストレッチ:30分

今日のサプリメント:ナチュラルピュアレックス(NPX)のカイグア・ピュア2錠、マカ・ピュア2錠、キャッツクロー・ピュア2錠。1日2回

アジフライ

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