ダイエット&健康日記 by スタッフ K 2月27日

ダイエット開始46日目

完全中だるみです!

体重もレッドゾーンまで戻りました。

これ以上戻すとNGですね!

原因はわかっています。

めちゃくちゃ忙しいという理由で

その日に食べたものすべてメモしていたのに

この何日間か書かなくなったんです!

ほとんどダイエットになってない(笑)

ちょっと気を引き締め直します!

体重:69.0 kg

基礎代謝:1596 kcal

BMI:26.6

 

今日の運動:

自転車通勤:片道40分(約8km) x 往復

今日のサプリメント:ナチュラルピュアレックス(NPX)のカイグア・ピュア2錠、マカ・ピュア2錠、キャッツクロー・ピュア2錠。1日2回

チョコ