ダイエット&健康日記 by スタッフ K 3月7日

ダイエット開始55日目

3月に入り、さらに異様に忙しく投稿が滞ってしまいました!

ダイエットもさすがにダイエットと言えるような状況ではなく

しかし、ちゃんと記録は毎日つけてました。

一週間じわじわと増え続け

69キロ弱でウロウロ。

仕事もほんの少し落ち着いたので

ここから食事内容をちゃんと見直し

運動量も増やしていきたいと思います!

体重:68.8 kg

基礎代謝:1592 kcal

BMI:26.5

 

今日の運動:

自転車通勤:片道40分(約8km) x 往復

ストレッチ:30分

今日のサプリメント:ナチュラルピュアレックス(NPX)のカイグア・ピュア2錠、マカ・ピュア2錠、キャッツクロー・ピュア2錠。1日2回

バナナ