ダイエット&健康日記 by スタッフ K 3月8日

ダイエット開始56日目

というか増えてる(笑)

体重測定は朝。

そして今日は夜、運動する時間が

取れたので明日は少し良くなってるかも・・

言い訳ですね(笑)

体重:69.3 kg

基礎代謝:1596 kcal

BMI:26.7

今日の運動:

自転車通勤:片道40分(約8km) x 往復

格闘技練習:50分

ジョギング:ゆっくり目20分

ウォーキング:51分

ストレッチ:30分

今日のサプリメント:ナチュラルピュアレックス(NPX)のカイグア・ピュア2錠、マカ・ピュア2錠、キャッツクロー・ピュア2錠。1日2回

格闘技