ダイエット&健康日記 by スタッフ K 3月9日

ダイエット開始57日目

やはり運動はいい!

次の日は身体のあちこちが痛いですが

精神的にはスッキリしていて

体重も減ってます!

 

体重:68.1 kg

基礎代謝:1574 kcal

BMI:26.3

今日の運動:

ウォーキング:10分

ストレッチ:30分

今日のサプリメント:ナチュラルピュアレックス(NPX)のカイグア・ピュア2錠、マカ・ピュア2錠、キャッツクロー・ピュア2錠。1日2回

マグロ