おからパウダーダイエットを始めて１年。
おからパウダーとの出会いで私は１５キロの減量をする事ができました。
特に運動はしていませんでした。
おからパウダーダイエットをし始めた事で、
様々な食に対する関心が深まり、
その結果としてダイエットが成功したのだと思っています。
5大栄養素＋食物繊維を摂りたいならこのおからパウダーでぜひ!
5大栄養素とは、炭水化物・脂質・たんぱく質・ビタミン・ミネラル、
そして食物繊維です。
それらが体に効くことで、本来の自然な体型に戻っていき、
健康的に、おいしく、ダイエットをする事ができるのです。
病気の予防には、高脂血症
や動脈硬化
の予防にも効果があります。
美容面でいうと、大豆サポニンの抗酸化作用で、活性酸素を抑制する事で、
老化防止にもなります。
おからパウダーは体の中も外もキレイにしてくれる万能食品なのです。
糖質制限ダイエットに最適なおからパウダーの効果もご理解していただけたでしょうか?
このおからパウダーの活用例はブログで紹介していきますね。
おいしく健康的にみなさんも痩せていきませんか?
ふんふんふ～ん♪
おからパウダー活用レシピの時間です。
ミートソース
を作る時におからパウダーを大さじ３を入れてみましょう。
そして、食べる時もパルメザンチーズではなく、おからパウダーを1ふり。
サラダにもおからパウダー。
ミートソースはおからパウダーをいれる事で、風味が増し、
満腹感を増す事ができます。
私の場合普段は130gのパスタを茹でて食べますが、
おからパウダーを入れる事で100g食べただけで満腹です。
繊維もミネラルも摂れるので完璧です。
また痩せてしまう。しかも健康的に。
サラダはおからパウダーをかけるとパサパサしてしまうイメージがありますが、
サラダの水分をほどよく吸って、しっとりサラダになるので安心です。
みなさんもぜひ☆彡
いただきました星３つ☆☆☆
ご馳走様でした。
