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夏本番! カラダ作り＆ダイエット!

2019/08/12 -News, ダイエット＆健康日記
NaturalPureX, やせる, カラダ作り, ダイエット, トレーニング, ナチュラルピュアレックス, ロカボ, 糖質カット, 糖質制限, 身体づくり

夏にはマストの身体づくり、やせるダイエット、糖質制限のヒントがたくさん！やせる方程式！ *噂のライザップ*週末断食*DNA検査*最強の運動ランニングなど糖質制限ダイエット！ *小麦粉の代わりに* ...

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－10kg以上ダイエットへの道 by凌その３６　　　　　　　　

2018/06/12 -ダイエット＆健康日記
carbs, Diet, low carb diet, ダイエットコントロール, 低糖質ダイエット, 筋トレ

～何故ダイエットをしているか編～何故私がダイエットを決意したかというと、体脂肪を減らしたいとか健康になりたいとか、格好よくなりたいとか、そういう事は別として、最大の理由は若くなりたかったか ...

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－10kg以上ダイエットへの道 By凌その３５

2018/05/17 -ダイエット＆健康日記
carbs, Diet, low carb diet, ダイエットコントロール, ダンベル, 低糖質ダイエット, 筋トレ

～禁断のダンベル購入編～ダンベルを買った。片方10キロの合計20キロ。 20kgセットプレート：　1.25kg×4枚 2.5kg×4枚ダンベルシャフト：　2.5kg×2本男だったら60キロ! ...

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－10kg以上ダイエットへの道その３４ by凌

2018/05/10 -ダイエット＆健康日記
carbs, Diet, low carb diet, ダイエットコントロール, 低糖質ダイエット, 筋トレ

～体調が悪い時にはトレーニングはしない～しまった・・・・・失敗してしまった。ジムでトレーニングを始めてから、もう少しで２か月になりますが、今日は朝から体調が悪かった。にも関わらず、ジムで、 ...

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－10kg以上ダイエットへの道 by凌その３３

2018/03/07 -ダイエット＆健康日記
carbs, Diet, low carb diet, ダイエットコントロール, ダイエットメニュー, ダイエット食, 低糖質ダイエット, 筋トレ

～これがダイエット食だ編～ふんふんふ～ん♪ 今日は最近のお夕飯のご紹介。筋トレ+プールと糖質制限の食事で、せっせせっせと痩せている私ウエストも０．５mm刻みでバリバリに減っているよ。さて、お ...

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－10kg以上ダイエットへの道 by凌その３２

2018/02/14 -ダイエット＆健康日記
carbs, Diet, low carb diet, ダイエットコントロール, 低糖質ダイエット, 筋トレ

～ジムのマシンをご紹介～ばしーん!ばしーん! と、ジムのマシンで激しく鍛えると思っていた私。それは大きな間違いで、ゆっくりと姿勢よく確実に、使っている筋肉を意識してやるのが筋トレの極意だっ ...

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－10kg以上ダイエットへの道 by凌その３１

2018/02/07 -ダイエット＆健康日記
carbs, Diet, low carb diet, エビマヨ, ダイエットコントロール, 低糖質ダイエット

～糖質制限ダイエットを考える～ふんふんふーん♪ 今日の夕ご飯はエビマヨ。この食事には様々なアイデアを加えています。 1.エビマヨにおからパウダーを小さじ1加えている 2.薄味でつくったおから飯 ...

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－10kg以上ダイエットへの道 by凌その３０

2018/01/31 -ダイエット＆健康日記
carbs, Diet, low carb diet, ダイエットコントロール, 低糖質ダイエット

～これがダイエット飯だ～ふんふんふ～ん♪ 今日は最近のお夕飯のご紹介。筋トレ+プールと糖質制限の食事で、せっせせっせと痩せている俺。体脂肪も０．５%刻みでバリバリに減っているよ。さて、お食 ...

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－10kg以上ダイエットへの道 by凌その２９～焼き肉トラジ編～

2018/01/10 -ダイエット＆健康日記
carbs, Diet, low carb diet, ダイエットコントロール, トラジ, 低糖質ダイエット

糖質制限とジムと水泳でダイエットを試みている俺すると、肉が無性に食べたくなる肉にはタンパク質も含まれているので肉はOKなのだただし、注意しなくてはならないのが、焼き肉のタレである糖質がたっ ...

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－10kg以上ダイエットへの道 by凌その２8～ガスト糖質0g麺編～

2017/12/20 -ダイエット＆健康日記
carbs, Diet, low carb diet, ダイエットコントロール, 低糖質ダイエット

ガストに行ってきました目的は糖質0g麺のメニューの試食です。メニューは冷やしサラダタンタン麺と 1日分の野菜のベジ塩タンメン。今の食欲からいうと、、ピリリとした味 ...

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