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－10kg以上ダイエットへの道 by凌その２９～焼き肉トラジ編～

2018/01/10 -ダイエット＆美容
carbs, Diet, low carb diet, ダイエットコントロール, トラジ, 低糖質ダイエット

糖質制限とジムと水泳でダイエットを試みている俺すると、肉が無性に食べたくなる肉にはタンパク質も含まれているので肉はOKなのだただし、注意しなくてはならないのが、焼き肉のタレである糖質がたっ ...

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－10kg以上ダイエットへの道 by凌その２8～ガスト糖質0g麺編～

2017/12/20 -ダイエット＆美容
carbs, Diet, low carb diet, ダイエットコントロール, 低糖質ダイエット

ガストに行ってきました目的は糖質0g麺のメニューの試食です。メニューは冷やしサラダタンタン麺と 1日分の野菜のベジ塩タンメン。今の食欲からいうと、、ピリリとした味 ...

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－10kg以上ダイエットへの道 by凌その２５～糖質制限のダイエット編～

2017/11/08 -ダイエット＆美容
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俺は糖質制限ダイエットもどきをしている。それがこんなにも、楽しくてウレシクテ美味しくて幸せで… なんて思いもよらなかった。糖質制限は、糖質のコントロールを主とした糖尿病食事療法。血糖値 ...

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－10kg以上ダイエットへの道 by凌その２４～メンチコロッケ?編～

2017/08/02 -ダイエット＆美容
carbs, Diet, low carb diet, ダイエット, メンチコロッケ, 低糖質ダイエット, 糖質制限ダイエット

今日はじめて… 家族と違う料理を作った! 家族はメンチコロッケ俺はカレーささみチキンとラッキョウ１個ともずくと、豆腐ワカメおからパウダー油揚げ味噌汁。おからパウダー(１人前大さじ1) で、友達に ...

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－10kg以上ダイエットへの道 by凌その２３～サンマ編～

2017/07/26 -ダイエット＆美容
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今日は湯葉がどうしても食べたい病でしたワサビ醤油でうまか～写真右上にありますが、ヒガシマルうどんスープで有名なヒガシマル醤油まろやかごまぽんずで、サンマを食べると、サバのみ ...

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－10kg以上ダイエットへの道 by凌その２２～ペペロナチーノ編～

2017/06/23 -ダイエット＆美容
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みなさんこんにちは♪ 実は日曜日になるとパスタがどうしても食べたくなるという現象がまた発生して今日もバスターサンデーイトーヨーカドーの隣の三浦屋というスーパーで美味しそうな、アンチョビを発見して ...

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－10kg以上ダイエットへの道 by凌その２１～糖質０ｇ麺編～

2017/06/07 -ダイエット＆美容
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ふんふんふーん♪ 今日の夕ご飯はミートソースパスタ～とはいってもアイデア盛りだくさんなんです。ミートソースの作り方6～8人前 (残ったらジプロックで保存・ないしはトーストにのせたり、 ...

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－10kg以上ダイエットへの道 by凌その２０～ゴーヤチャンプル編～

2017/05/26 -ダイエット＆美容
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ふんふんふんーん♪　今日の夕ご飯はゴーヤチャンプル～ゴーヤって苦くてちっともおいしくない! 待ってください、そんな事いわないでください。ゴーヤチャンプルのカロリーって100gで120kcalという ...

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－10kg以上ダイエットへの道 by凌その１８～おからプチパン・サンマルク編～

2017/05/10 -ダイエット＆美容
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いつも紹介しているおからパウダーは、すごい健康パワーがあるので色々なものにいれていますが、今回はおからパンを紹介！落ち着いたお店で美味しいパンが食べられる、サンマルクベーカーリーにも負けないダ ...

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－10kg以上ダイエットへの道 by凌その１７～冷やし中華編～

2017/04/19 -ダイエット＆美容
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今日の晩ご飯は冷やし中華～冷やし中華を作る時に面倒なのが千切り… 切れない包丁使うと超むかつくすごく心が穏やかではいられませんよね。包丁は、切れすぎる事は危ないのではなく、料理を上 ...

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