ダイエット＆健康日記 by スタッフ K 1月29日
ダイエット開始17日目
昨晩、久しぶりの飲み会で
ソーセージ類に加え
炭水化物もビールやジャーマンポテト！
そんなに量は食べ過ぎてはいないけど
覚悟してました・・・
あれ？200グラム増？
ダイエットも無理せず時間かけて
じっくりやってればたまに羽目外しても
大丈夫だと何かの本で読んだ記憶あります！
体重：70.4 kg
基礎代謝：1622 kcal
筋肉率：32.5 %
脂肪率：19.5 %
BMI：27.2
今日の運動：
自転車通勤：片道40分（約８km) x 往復
今日のサプリメント：ナチュラルピュアレックス（NPX)のカイグア・ピュア２錠、マカ・ピュア２錠、キャッツクロー・ピュア２錠。1日2回
今日の摂取カロリー：？？？？ kcal
