マイナス500g！

ダイエット＆健康日記 by スタッフ K　1月30日

ダイエット開始18日目

今朝は500グラム減！

いいぞ！(^0^)

体重：69.9 kg

基礎代謝：1610 kcal

筋肉率：32.2 %

脂肪率：19.9 %

BMI：27.0

今日の運動：

自転車通勤：片道40分（約８km) x 往復

今日のサプリメント：ナチュラルピュアレックス（NPX)のカイグア・ピュア２錠、マカ・ピュア２錠、キャッツクロー・ピュア２錠。1日2回

今日の摂取カロリー：？？？？ kcal

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