ダイエット＆健康日記 by スタッフ K 2月1日
ダイエット開始20日目
朝、トースト食べるの久しぶりでした。
以前は普通に朝食にトースト2枚いってましたが
ダイエット始めるにあたり改めました。
朝食は十分取って大丈夫と言われますが、
取りあえず朝食も見直して
しばらくトーストは食べませんでした。
トーストおいしい！(^^)
体重：70.0 kg
基礎代謝：1613 kcal
筋肉率：32.3 %
脂肪率：19.8 %
BMI：27.0
今日の運動：
自転車通勤：片道40分（約８km) x 往復
今日のサプリメント：ナチュラルピュアレックス（NPX)のカイグア・ピュア３錠、マカ・ピュア２錠、キャッツクロー・ピュア２錠。1日2回
今日の摂取カロリー：？？？？ kcal
