ダイエット＆健康日記 by スタッフ K 2月2日
ダイエット開始21日目
今は少し意識するぐらいの
ダイエットにしているが
少し体重落ちてきてる。
いい感じ！
でも、運動もあまりしていないから
筋肉も落ちてきているような・・・汗
体重：69.8 kg
基礎代謝：1602 kcal
筋肉率：31.6 %
脂肪率：20.7 %
BMI：26.9
今日の運動：
自転車通勤：片道40分（約８km) x 往復
今日のサプリメント：ナチュラルピュアレックス（NPX)のカイグア・ピュア３錠、マカ・ピュア２錠、キャッツクロー・ピュア２錠。1日2回
今日の摂取カロリー：？？？？ kcal
