ダイエット＆健康日記 by スタッフ K 2月6日
ダイエット開始25日目
25日間で3.1kg減。
この数字は確か11日目くらいにはほぼ達成していた数字。
では、残りの14日間は無駄だった？
いや、ダイエット前の73kg前後の体重に長年慣れていた身体が
今の体重を続けていることにより
以前の記憶を忘れ、今の体重にじっくり慣れて覚えてくれたと
思ってるのでこういう期間大切だと考えます。
ポジティブ！（笑）
体重：69.6 kg
基礎代謝：1603 kcal
筋肉率：31.9 %
脂肪率：20.0 %
BMI：26.9
今日の運動：
自転車通勤：片道40分（約８km) x 往復
今日のサプリメント：ナチュラルピュアレックス（NPX)のカイグア・ピュア２錠、マカ・ピュア２錠、キャッツクロー・ピュア２錠。1日2回
今日の摂取カロリー：？？？？ kcal
