ダイエット＆健康日記 by スタッフ K 2月7日
ダイエット開始26日目
昨晩、忙しくて夕飯ぬいたら
一気に1キロダウン！
この一時的に落ちた体重を
どれくらい維持できるかが重要ですね。
と言ってる矢先に
夜、ビックマックとジューシー豚まん1個半！爆
体重：68.6 kg
基礎代謝：1581 kcal
筋肉率：31.3 %
脂肪率：20.8 %
BMI：26.5
今日の運動：
自重系筋トレ：プッシュアップ各種
今日のサプリメント：ナチュラルピュアレックス（NPX)のカイグア・ピュア２錠、マカ・ピュア２錠、キャッツクロー・ピュア２錠。1日2回
今日の摂取カロリー：1385 kcal
