ダイエット＆健康日記 by スタッフ K 2月8日
ダイエット開始27日目
昨日は夜になんとビックマック１個と
セブンイレブンの高級？豚まんを１個半食べたにもかかわらず
日中カロリーをセーブしておいたお陰で
体重減ってる！
夜、ビックマックや豚まん食べて
体重減るって何十年ぶりか体験！
体重：69.2 kg
基礎代謝：1577 kcal
筋肉率：31.5 %
脂肪率：20.5 %
BMI：26.3
今日の運動：
自転車通勤：片道40分（約８km) x 往復
今日のサプリメント：ナチュラルピュアレックス（NPX)のカイグア・ピュア２錠、マカ・ピュア２錠、キャッツクロー・ピュア２錠。1日2回
今日の摂取カロリー：1411 kcal
