ダイエット＆健康日記 by スタッフ K 2月9日
ダイエット開始28日目
28日目の朝、実際には27日間で
4.4キロ減！
トレーニングや運動が十分ではなかったので
筋肉も少々落ちたような気もしますが
基本的に落としたのは脂肪！
仕事も家事も人一倍こなしながらの減量としては
なかなか良いペースだと思いますが
それゆえ、ダイエットをしているとはいえ
体調を崩したり、無気力、集中力の低下などは
周りに迷惑をかけるので禁物！
こんな時、頼れるのはマカ！
気力、体力、集中力維持のため
NPX の Maca Pure を飲み続けてます！
おすすめです！
体重：68.3 kg
基礎代謝：1579 kcal
筋肉率：31.6 %
脂肪率：20.4 %
BMI：26.3
今日の運動：
自転車通勤：片道40分（約８km) x 往復
格闘技練習：30分
今日のサプリメント：ナチュラルピュアレックス（NPX)のカイグア・ピュア２錠、マカ・ピュア２錠、キャッツクロー・ピュア２錠。1日2回
今日の摂取カロリー：???? kcal
