ダイエット＆健康日記 by スタッフ K 2月12日
ダイエット開始31日目
はい、やはりさらに戻りました(笑)
31日目の朝、実質30日間で
ジャスト4.0キロ減！
ダイエットを始めて１ヶ月。
正直なところ、今回は辛くもなく
逆にここ２日間、鍋をバシバシ食べたので
本当にこんなのでいいの？
という感じでした！
これならまだまだ無理なく続けられそうです(^^)
体重：68.7 kg
基礎代謝：1591 kcal
筋肉率：32.1 %
脂肪率：19.8 %
BMI：26.5
今日の運動：
自転車通勤：片道40分（約８km) x 往復
今日のサプリメント：ナチュラルピュアレックス（NPX)のカイグア・ピュア２錠、マカ・ピュア２錠、キャッツクロー・ピュア２錠。1日2回
今日の摂取カロリー：???? kcal
