ダイエット＆健康日記 by スタッフ K 2月18日
ダイエット開始37日目
今日は仕事で外出した際
片道15分程歩いたので
良い感じです！
歩くのは非常に健康に良さそうで
気持ちいいです！
体重：68.6 kg
基礎代謝：1593 kcal
BMI：26.5
今日の運動：
自転車通勤：片道40分（約８km) x 往復
ウォーキング：15分 x 往復
ストレッチ:30分
今日のサプリメント：ナチュラルピュアレックス（NPX)のカイグア・ピュア２錠、マカ・ピュア２錠、キャッツクロー・ピュア２錠。1日2回
