ダイエット＆健康日記 by スタッフ K 3月7日
ダイエット開始55日目
3月に入り、さらに異様に忙しく投稿が滞ってしまいました！
ダイエットもさすがにダイエットと言えるような状況ではなく
しかし、ちゃんと記録は毎日つけてました。
一週間じわじわと増え続け
69キロ弱でウロウロ。
仕事もほんの少し落ち着いたので
ここから食事内容をちゃんと見直し
運動量も増やしていきたいと思います！
体重：68.8 kg
基礎代謝：1592 kcal
BMI：26.5
今日の運動：
自転車通勤：片道40分（約８km) x 往復
ストレッチ：30分
今日のサプリメント：ナチュラルピュアレックス（NPX)のカイグア・ピュア２錠、マカ・ピュア２錠、キャッツクロー・ピュア２錠。1日2回
