ダイエット＆健康日記 by スタッフ K 3月8日
ダイエット開始56日目
というか増えてる(笑)
体重測定は朝。
そして今日は夜、運動する時間が
取れたので明日は少し良くなってるかも・・
言い訳ですね(笑)
体重：69.3 kg
基礎代謝：1596 kcal
BMI：26.7
今日の運動：
自転車通勤：片道40分（約８km) x 往復
格闘技練習：50分
ジョギング：ゆっくり目20分
ウォーキング：51分
ストレッチ：30分
今日のサプリメント：ナチュラルピュアレックス（NPX)のカイグア・ピュア２錠、マカ・ピュア２錠、キャッツクロー・ピュア２錠。1日2回
