ダイエット…
一度は試みた経験のある人が多いはず。
若い頃であれば5キロ位のダイエットは簡単だったかもしれない。
食事制限…
ただそれだけで体重を減らせた時代があったはず。
食事制限は、栄養が偏った食事。
例えば、
バナナダイエット・リンゴダイエット・トマトダイエット・炭水化物ダイエット・
黒酢ダイエット・その他。
食事制限は短期的に痩せる事が可能かもしれません。
しかし、それは体を不健康にするばかりか、基礎代謝を低下させ、
結局はリバウンドを起こしてしまったのではないでしょうか?
空腹に耐えて、涙を流しながらのダイエットで本当に良いのでしょうか?
絶食する事で体重を減らす事の恐ろしさをご存じでしょうか?
骨はもろくなり、内臓も悪くし、体調を崩してしまいます。
バランスの悪い食事は、摂取カロリーが少なくなる事で、
体がエネルギーを蓄えようとし、少ない摂取量の食べ物を、
できる限り脂肪として蓄えようとします。
結果リバウンドしやすい体を作り上げてしまうのです。
そして最悪は病気を引き起こしてしまうのです。
きっちりと栄養バランスを取れた食事をしながら、
摂取カロリーを抑える。
これは基本的なダイエットの方法ですが、
満腹感のある、しかも美味しくて、栄養バランスのいい食事…
そんな夢のような食材があるのでしょうか?
実はあるんです。
【宇部乾燥おから（国産100%）】
※国産大豆のみ使用！海外の大豆は一切使用しておりません。
私はこれで１年間で１５キロのダイエットに成功しています。
スーパー等で売っているおからパウダーは、粗悪品も多いので注意が必要です。
国産大豆で遺伝子組み換えの無い、厳選された、くせのない、香ばしい、美味しいおからパウダーを手に入れてください。
歳を重ねるごとに、基礎代謝は低くなります。
悲しい事に加齢とともに痩せづらくなっていくのです。
凌のブログ「主婦に負けない主夫日記」はこちら。
