毎日毎日ダイエットの事ばかりじゃ気持ちが萎えちゃう…。
よーし、こうなったら大好物のラーメンでも食べてしまえ!
そこで、銘店伝説チルドシリーズの「支那そばや」を食べる事を決意。
ラーメンブームの火つけ役、故佐野実氏が創業した｢支那そばや｣
厳選した素材を使用したこだわり麺と、
あっさりコク深い醤油スープとのハーモニーです。
特に好きなのは、「東京吉祥寺ホープ軒本舗」と、
今回食べる｢支那そばや｣なんです。
コクのあるスープが最高です。
麺もコシがあって美味しいです。
さて、ただ袋麺のラーメンを作るのでは芸がないので、
私がした事は…
1.焼き豚を作る
2.ゆで卵をのせる(半熟より少し固め)
3.ほうれん草をたっぷり入れる(冷凍ほうれん草使用)
4.ブロッコリーを入れる(冷凍ブロッコリー使用)
5.黒胡椒をスープにいれる(ミルでゴリゴリ)
6.おからパウダーをスープに入れる(１人前小さじ1)
7.もずくをサブにつける
8.パイナップルヨーグルトを食べる(セブンイレブンの冷凍パイナップル使用)
9.酵素ドリンクを飲む(付属のスプーンで２杯６グラム 23.16kcal)
↑これらを実践しました。
↑セブンイレブンの７プレミアム冷凍パイナップル(２１３円消費税込み)
甘くて、食感がよくて、ヨーグルトと絶妙な合います。ヨーグルトにも小さじ1のおからパウダーを入れる事を勧めます。美味しいよ♪
↑パイナップルパワーについても今度ブログで書きますね。
ひんやりしていて甘さと酸味が絶妙なハーモニーです。
パイナップルとヨーグルトの相性は最高です。
スープを作る時におからパウダーを小さじ1。
ラーメンだけでは大量の繊維と栄養素を確保する事は難しいのです。
なんか久々に食べるラーメンは体に染みわたりましたね
ちょっと感動して涙がでてきました。(本当)
久々の400kcal超えの食事は嬉しかったです。
今日は家事をすごく頑張ったし自分へのご褒美です。
主夫的にいうと手抜きな料理になってしまいましたが、
お腹と頭の満足度はすごいものでした。
