－10kg以上ダイエットへの道 By凌 その３５

～禁断のダンベル購入編～

ダンベルを買った。

片方10キロの合計20キロ。

• 20kgセット

  プレート：　1.25kg×4枚 2.5kg×4枚

  ダンベルシャフト：　2.5kg×2本

男だったら60キロ!という言葉がありますが、

私のトレーニングでの目標はムキムキではないので、

とりあえず、これで十分です。

3日に一度、体育館のジムに行っているので、

中一日をダンベルの日にする予定です。

でも昨日ダンベルが届いて、

嬉しくてダンベルをかなりやってしまったw

ダンベルトレーニングとしては、

ダンベルフライ

ダンベルベンチプレス

ダンベルカール

ダンベルスクワット

その他基本動作の予定。

なぜ体育館のジムだけのトレーニング以外もしたくなったか

というと、

約二カ月の筋トレで筋肉が自覚できるまで

ついてきたからです。

それ以上鍛えたくなったというわけですね。

ちなみに買ったネットは、

ファイティングロードジャパンのダンベル

とにかくちゃちぃw

けど、ダントツに安かった。

私的にはこれでいいけどね。

筋肉もりもり主夫になる日を目指して…

細マッチョの体型目指して…

－10kg以上ダイエットへの道 by凌 その３１

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