「 投稿者アーカイブ：Gino 」 一覧

ダイエット＆健康日記 by スタッフ K　2月2日 ダイエット開始21日目 今は少し意識するぐらいの ダイエットにしているが 少し体重落ちてきてる。 いい感じ！ でも、運動もあまりしていないから 筋肉 ...

ダイエット＆健康日記 by スタッフ K　2月1日 ダイエット開始20日目 朝、トースト食べるの久しぶりでした。 以前は普通に朝食にトースト2枚いってましたが ダイエット始めるにあたり改めました。 朝 ...

ダイエット＆健康日記 by スタッフ K　1月31日 ダイエット開始19日目 先日、家族がインフルにかかった！ こちらは仕事と看病を両立するため 体力勝負！ インフルにかかってる場合ではないので 食事 ...

ダイエット＆健康日記 by スタッフ K　1月30日 ダイエット開始18日目 今朝は500グラム減！ いいぞ！(^0^) 体重：69.9 kg 基礎代謝：1610 kcal 筋肉率：32.2 % 脂肪 ...

ダイエット＆健康日記 by スタッフ K　1月29日 ダイエット開始17日目 昨晩、久しぶりの飲み会で ソーセージ類に加え 炭水化物もビールやジャーマンポテト！ そんなに量は食べ過ぎてはいないけど 覚 ...

ダイエット＆健康日記 by スタッフ K　1月28日 ダイエット開始16日目 3件仕事のミーティングあり、スケジュールぴっしりでヘトヘト。 更に夜は久しぶりに友達と飲み会！ ビールも飲んじゃって色々食 ...

ダイエット＆健康日記 by スタッフ K　1月27日 ダイエット開始15日目 前回とは別の格闘家からも助言受けました。 出来るだけ温かい飲み物や食事を取ることにより 内臓が温められ代謝も上がって ダイ ...

ダイエット＆健康日記 by スタッフ K　1月26日 ダイエット開始13日目 ちょっとダイエット日記のアップが遅れてしまいました。 すみません！ 格闘技の練習とラントレ少々。 体重：70.1 kg 基 ...

ダイエット＆健康日記 by スタッフ K　1月25日 ダイエット開始13日目 知り合いのプロの格闘家に減量の秘訣を訊いてみました。 彼らは試合は通常、体重別になっているので 試合に向けて非常に厳しい減 ...

ダイエット＆健康日記 by スタッフ K　1月24日 ダイエット開始12日目 ここへ来てドンと落ちた！ 12日目の朝、ダイエットスタートして 実質11日で３kgダウンを達成！ 久しぶりに60キロ台に乗 ...