「ダイエット＆美容」 一覧

ダイエット＆健康日記 by スタッフ K　2月11日 ダイエット開始30日目 はい、戻りました(笑) 30日目の朝、実際には29日間で 4.2キロ減！ 当初、予定していた最初の一ヶ月で 4キロ落とすと ...

ダイエット＆健康日記 by スタッフ K　2月10日 ダイエット開始29日目 29日目の朝、実際には28日間で 5.1キロ減！ ダイエット食としてよく利用している しらたきが間違って冷蔵庫のチルド室の ...

ダイエット＆健康日記 by スタッフ K　2月9日 ダイエット開始28日目 28日目の朝、実際には27日間で 4.4キロ減！ トレーニングや運動が十分ではなかったので 筋肉も少々落ちたような気もします ...

ダイエット＆健康日記 by スタッフ K　2月8日 ダイエット開始27日目 昨日は夜になんとビックマック１個と セブンイレブンの高級？豚まんを１個半食べたにもかかわらず 日中カロリーをセーブしておいた ...

ダイエット＆健康日記 by スタッフ K　2月7日 ダイエット開始26日目 昨晩、忙しくて夕飯ぬいたら 一気に1キロダウン！ この一時的に落ちた体重を どれくらい維持できるかが重要ですね。 と言ってる ...

ダイエット＆健康日記 by スタッフ K　2月6日 ダイエット開始25日目 25日間で3.1kg減。 この数字は確か11日目くらいにはほぼ達成していた数字。 では、残りの14日間は無駄だった？ いや、 ...

ダイエット＆健康日記 by スタッフ K　2月5日 ダイエット開始24日目 更に増量！ どうだ！（爆） でも、たまに食べたいモノ食べるの メンタル的にもよいのではないでしょうか。 長く続けていくために ...

ダイエット＆健康日記 by スタッフ K　2月4日 ダイエット開始23日目 やはり、6９kg代に復帰！ 更に、今日、また食べちゃいました！（爆） 全くダイエットしているとは言えない摂取カロリーです！ ...

ダイエット＆健康日記 by スタッフ K　2月3日 ダイエット開始22日目 さあ、ついに何年ぶりかの 68kg代になりましたよ！ しかし、今日、そんな自分に ずいぶんご褒美あげてしまいました（爆） 明 ...

ダイエット＆健康日記 by スタッフ K　2月2日 ダイエット開始21日目 今は少し意識するぐらいの ダイエットにしているが 少し体重落ちてきてる。 いい感じ！ でも、運動もあまりしていないから 筋肉 ...