「Caigua カイグア」 一覧

ダイエット＆健康日記 by スタッフ K　1月25日 ダイエット開始13日目 知り合いのプロの格闘家に減量の秘訣を訊いてみました。 彼らは試合は通常、体重別になっているので 試合に向けて非常に厳しい減 ...

ダイエット＆健康日記 by スタッフ K　1月24日 ダイエット開始12日目 ここへ来てドンと落ちた！ 12日目の朝、ダイエットスタートして 実質11日で３kgダウンを達成！ 久しぶりに60キロ台に乗 ...

ダイエット＆健康日記 by スタッフ K　1月23日 ダイエット開始11日目 昨晩、日付が変わるちょっと前に 豚ポークステーキ 124g を食べてしまった！ こんな夜中に食べるべきものではないのは承知 ...

ダイエット＆健康日記 by スタッフ K　1月22日 ダイエット開始10日目 運動多めに出来てるが カロリー取り過ぎというほどではないにしても 気持ち的に少しゆるんでる気がします（笑） しかし、あまり ...

ダイエット＆健康日記 by スタッフ K　1月21日 ダイエット開始９日目 昨日、摂取カロリー低めだったので 本日の数値に期待していたが 体重は200グラムしか変わってない！（笑） 摂取カロリーが減っ ...

ダイエット＆健康日記 by スタッフ K　1月20日 ダイエット開始８日目 昨日、久しぶりに時間は短いが強度の高い 格闘技の練習をした後、 軽くジョギングと ウォーキング！ その為か、昨日と体重は変わ ...

ダイエット＆健康日記 by スタッフ K　1月19日 ダイエット開始7日目 食材が古くなってしまった関係で 実は昨日、チキンももステーキを朝に一枚、 夜にももう一枚私が食べる羽目に！ その為、昨日の摂 ...

ダイエット＆健康日記 by スタッフ K　1月18日 ダイエット開始6日目 天気予報通り東京は朝起きたら雪景色！ でも、すでに雨に変わっており、路上の雪は ゆっくりしすぎて溶け出したかき氷状態で 靴が ...

ダイエット＆健康日記 by スタッフ K　1月17日 ダイエット開始5日目 仕事は立て込み朝帰り。 早朝の自転車はもちろん気持ちいいですが 疲労、寝不足、食事制限が重なるとやはりフラフラします。 徹夜 ...

ダイエット＆健康日記 by スタッフ K　1月16日 ダイエット開始4日目 東京は雲一つない快晴！自転車通勤が気持ちいいです！ 街路樹は葉が落ちて寂しげですが、自転車で身体が温まってくると冷たい風が心 ...