「 月別アーカイブ：2016年02月 」 一覧

ダイエット＆健康日記 by スタッフ K　2月19日 ダイエット開始38日目 変化なし！ 体重：68.8 kg 基礎代謝：1593 kcal BMI：26.5 今日の運動： 自転車通勤：片道40分（約 ...

ダイエット＆健康日記 by スタッフ K　2月18日 ダイエット開始37日目 今日は仕事で外出した際 片道15分程歩いたので 良い感じです！ 歩くのは非常に健康に良さそうで 気持ちいいです！ 体重：6 ...

ダイエット＆健康日記 by スタッフ K　2月17日 ダイエット開始36日目 あまり良いとは思いませんが 食欲がなかったので朝食抜き 昼食軽め でも夕食しっかり（汗） 一日の食事バランスとしては ピラ ...

ダイエット＆健康日記 by スタッフ K　2月16日 ダイエット開始35日目 夕食も普通に食べました。 体重も変わってません。 全然ダイエットじゃあないですよね？（笑） でも以前比べてとても健康になっ ...

ダイエット＆健康日記 by スタッフ K　2月15日 ダイエット開始34日目 はい、予想通りまたまた戻りました（笑） 体重増やすのって簡単ですね（爆） 体重：68.8 kg 基礎代謝：1589 kca ...

ダイエット＆健康日記 by スタッフ K　2月14日 ダイエット開始33日目 昨晩は夕飯を絞って 体重もまた軌道に乗せ直しました（←朝いちばんに計量）！ しかし、夜飲み会で滅茶苦茶飲み食い（汗） 体重 ...

ダイエット＆健康日記 by スタッフ K　2月13日 ダイエット開始32日目 はい、やはりさらに増えました(笑) １ヵ月頑張ったことで少し 油断してしまいました！ でも、大丈夫！だと思います(笑) 軽 ...

ダイエット＆健康日記 by スタッフ K　2月12日 ダイエット開始31日目 はい、やはりさらに戻りました(笑) 31日目の朝、実質30日間で ジャスト4.0キロ減！ ダイエットを始めて１ヶ月。 正直 ...

ダイエット＆健康日記 by スタッフ K　2月11日 ダイエット開始30日目 はい、戻りました(笑) 30日目の朝、実際には29日間で 4.2キロ減！ 当初、予定していた最初の一ヶ月で 4キロ落とすと ...

ダイエット＆健康日記 by スタッフ K　2月10日 ダイエット開始29日目 29日目の朝、実際には28日間で 5.1キロ減！ ダイエット食としてよく利用している しらたきが間違って冷蔵庫のチルド室の ...