「 月別アーカイブ:2016年11月 」 一覧
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-10kg以上ダイエットへの道 by凌 その10~豚ニラキムチ炒め編~
ふんふんふーん♪ 今日の夕ご飯は、豚ニラキムチ炒めとはんぺんのオリーブ焼きと チーズチクワ(紀文のチーちく)ポテトサラダです。 豚肉には疲労回復効果があるので夏バテでも冬の疲れでも吹き飛びます。 豚肉 ...
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-10kg以上ダイエットへの道 by凌 その9~冷やし中華編~
冷やし中華がとても食べたくて料理してみました。 今日はゴマダレ冷やし中華の紹介♪ 【冷やし中華2人分】 ■練りごま 大さじ2 ■醤油 大さじ2 ■お酢大さじ1~2 ■水大さじ1 ■砂糖 小さじ1 ■ブ ...
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-10kg以上ダイエットへの道 by凌 その8~カレー編~
コクのある健康カレーを食べたくありませんか? そのコツは、ニンニク・オリーブオイル・野菜ジュース・ヨーグルト・ おからパウダー・バターに秘密があります。 【ポークカレー6皿分】 豚肉30 ...