「 年別アーカイブ：2016年 」 一覧

ダイエット＆健康日記 by スタッフ K　2月16日 ダイエット開始35日目 夕食も普通に食べました。 体重も変わってません。 全然ダイエットじゃあないですよね？（笑） でも以前比べてとても健康になっ ...

ダイエット＆健康日記 by スタッフ K　2月15日 ダイエット開始34日目 はい、予想通りまたまた戻りました（笑） 体重増やすのって簡単ですね（爆） 体重：68.8 kg 基礎代謝：1589 kca ...

ダイエット＆健康日記 by スタッフ K　2月14日 ダイエット開始33日目 昨晩は夕飯を絞って 体重もまた軌道に乗せ直しました（←朝いちばんに計量）！ しかし、夜飲み会で滅茶苦茶飲み食い（汗） 体重 ...

ダイエット＆健康日記 by スタッフ K　2月13日 ダイエット開始32日目 はい、やはりさらに増えました(笑) １ヵ月頑張ったことで少し 油断してしまいました！ でも、大丈夫！だと思います(笑) 軽 ...

ダイエット＆健康日記 by スタッフ K　2月12日 ダイエット開始31日目 はい、やはりさらに戻りました(笑) 31日目の朝、実質30日間で ジャスト4.0キロ減！ ダイエットを始めて１ヶ月。 正直 ...

ダイエット＆健康日記 by スタッフ K　2月11日 ダイエット開始30日目 はい、戻りました(笑) 30日目の朝、実際には29日間で 4.2キロ減！ 当初、予定していた最初の一ヶ月で 4キロ落とすと ...

ダイエット＆健康日記 by スタッフ K　2月10日 ダイエット開始29日目 29日目の朝、実際には28日間で 5.1キロ減！ ダイエット食としてよく利用している しらたきが間違って冷蔵庫のチルド室の ...

ダイエット＆健康日記 by スタッフ K　2月9日 ダイエット開始28日目 28日目の朝、実際には27日間で 4.4キロ減！ トレーニングや運動が十分ではなかったので 筋肉も少々落ちたような気もします ...

ダイエット＆健康日記 by スタッフ K　2月8日 ダイエット開始27日目 昨日は夜になんとビックマック１個と セブンイレブンの高級？豚まんを１個半食べたにもかかわらず 日中カロリーをセーブしておいた ...

ダイエット＆健康日記 by スタッフ K　2月7日 ダイエット開始26日目 昨晩、忙しくて夕飯ぬいたら 一気に1キロダウン！ この一時的に落ちた体重を どれくらい維持できるかが重要ですね。 と言ってる ...