「 年別アーカイブ：2016年 」 一覧

ダイエット＆健康日記 by スタッフ K　2月6日 ダイエット開始25日目 25日間で3.1kg減。 この数字は確か11日目くらいにはほぼ達成していた数字。 では、残りの14日間は無駄だった？ いや、 ...

ダイエット＆健康日記 by スタッフ K　2月5日 ダイエット開始24日目 更に増量！ どうだ！（爆） でも、たまに食べたいモノ食べるの メンタル的にもよいのではないでしょうか。 長く続けていくために ...

ダイエット＆健康日記 by スタッフ K　2月4日 ダイエット開始23日目 やはり、6９kg代に復帰！ 更に、今日、また食べちゃいました！（爆） 全くダイエットしているとは言えない摂取カロリーです！ ...

ダイエット＆健康日記 by スタッフ K　2月3日 ダイエット開始22日目 さあ、ついに何年ぶりかの 68kg代になりましたよ！ しかし、今日、そんな自分に ずいぶんご褒美あげてしまいました（爆） 明 ...

ダイエット＆健康日記 by スタッフ K　2月2日 ダイエット開始21日目 今は少し意識するぐらいの ダイエットにしているが 少し体重落ちてきてる。 いい感じ！ でも、運動もあまりしていないから 筋肉 ...

ダイエット＆健康日記 by スタッフ K　2月1日 ダイエット開始20日目 朝、トースト食べるの久しぶりでした。 以前は普通に朝食にトースト2枚いってましたが ダイエット始めるにあたり改めました。 朝 ...

ダイエット＆健康日記 by スタッフ K　1月31日 ダイエット開始19日目 先日、家族がインフルにかかった！ こちらは仕事と看病を両立するため 体力勝負！ インフルにかかってる場合ではないので 食事 ...

ダイエット＆健康日記 by スタッフ K　1月30日 ダイエット開始18日目 今朝は500グラム減！ いいぞ！(^0^) 体重：69.9 kg 基礎代謝：1610 kcal 筋肉率：32.2 % 脂肪 ...

ダイエット＆健康日記 by スタッフ K　1月29日 ダイエット開始17日目 昨晩、久しぶりの飲み会で ソーセージ類に加え 炭水化物もビールやジャーマンポテト！ そんなに量は食べ過ぎてはいないけど 覚 ...

ダイエット＆健康日記 by スタッフ K　1月28日 ダイエット開始16日目 3件仕事のミーティングあり、スケジュールぴっしりでヘトヘト。 更に夜は久しぶりに友達と飲み会！ ビールも飲んじゃって色々食 ...