「 月別アーカイブ：2018年02月 」 一覧

～ジムのマシンをご紹介～ ばしーん!ばしーん! と、 ジムのマシンで激しく鍛えると思っていた私。 それは大きな間違いで、 ゆっくりと姿勢よく確実に、 使っている筋肉を意識してやるのが 筋トレの極意だっ ...

～糖質制限ダイエットを考える～ ふんふんふーん♪ 今日の夕ご飯はエビマヨ。   この食事には様々なアイデアを加えています。 1.エビマヨにおからパウダーを小さじ1加えている 2.薄味でつくったおから飯 ...