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「腸活」としての食事/栄養 健康を維持する為の重要な方法のひとつ「腸活」 健康維持に大切な「腸活」の概要については下記の記事もご参照ください。 「腸活：食事と運動と思考」 今回は腸活のひとつ「食事」に ...

腸活とは食事と運動と思考で成り立っています。 腸活と食事 腸活の大きな要素の一つとして、腸内細菌のバランスを整える、つまり腸内フローラを育てることがあげられます。 腸内フローラについてはこちらの記事も ...

腸活！腸内フローラを整えよう！ 日々の健康は「腸内フローラ」がカギ！ いきなりですが「腸活」とは、「腸内フローラ」を整える活動のこと。「腸内フローラ」とは約1000種類以上いると言われる腸内細菌が活発 ...