「 ダイエット 」 一覧

ふんふんふーん♪ 今日の晩ご飯はおからエビチリ～ えびの下味をつける時におからパウダーを大さじ３入れます。   【エビチリ】 えび15尾(ブラックタイガーが美味しい) 長ネギ１本 ニンニク ...

じつはダイエットの秘密の1つがこのオリーブオイルなんです。 オリーブオイルって凄いんです! どんな効果があるかというと、 １.抗酸化作用 オリーブオイルにはビタミンEの他にポリフェノールがたっぷり。 ...

おからパウダーダイエットを始めて１年。 おからパウダーとの出会いで私は１５キロの減量をする事ができました。 特に運動はしていませんでした。 おからパウダーダイエットをし始めた事で、 様々な食に対する関 ...

おからパウダーは、餃子、ハンバーグ、ポテトサラダ、唐揚げ等に活用する事もできますが、 気軽にサラダにかけたり、パスタにふりかけて食べる事で、 風味も満腹感も増して、一石二鳥です。 また、ケーキやクッキ ...

おからパウダーとはいったいどのようなものなのか? 豆腐や豆乳を作る時に大豆の搾りかすができます。 それがおからで、それを乾燥させたものが乾燥おからと呼ばれるものです。 それを微粉末にしたものがおからパ ...

ダイエット… 一度は試みた経験のある人が多いはず。 若い頃であれば5キロ位のダイエットは簡単だったかもしれない。 食事制限… ただそれだけで体重を減らせた時代があったはず。 食事制限は、栄養が偏った食 ...

友人である凌さんは 料理・食事を楽しみながら 10kg以上のダイエットに成功し 今も健康的な食生活を続けて 更に体重を減らしていっています。 苦しみながら無理してではなく 楽しみながら健康的に体重を減 ...

人気急上昇中で話題の チアシードの新発売を開始致しました！ 南米が生んだ奇跡の種子と呼ばれている チアシードは栄養素の宝庫でありながら ほぼゼロカロリーで 水分を含むと約10倍の体積に膨張する特性があ ...

ダイエット＆健康日記 by スタッフ K　3月16日 ダイエット開始64日目 もっと身体を動かしたいと思う今日この頃。 運動と呼べるのは自転車通勤だけ！ 体重：67.8 kg 基礎代謝：15671 k ...

ダイエット＆健康日記 by スタッフ K　3月8日 ダイエット開始56日目 というか増えてる(笑) 体重測定は朝。 そして今日は夜、運動する時間が 取れたので明日は少し良くなってるかも・・ 言い訳です ...