「 ダイエット 」 一覧

ダイエット＆健康日記 by スタッフ K　1月29日 ダイエット開始17日目 昨晩、久しぶりの飲み会で ソーセージ類に加え 炭水化物もビールやジャーマンポテト！ そんなに量は食べ過ぎてはいないけど 覚 ...

ダイエット＆健康日記 by スタッフ K　1月28日 ダイエット開始16日目 3件仕事のミーティングあり、スケジュールぴっしりでヘトヘト。 更に夜は久しぶりに友達と飲み会！ ビールも飲んじゃって色々食 ...

ダイエット＆健康日記 by スタッフ K　1月27日 ダイエット開始15日目 前回とは別の格闘家からも助言受けました。 出来るだけ温かい飲み物や食事を取ることにより 内臓が温められ代謝も上がって ダイ ...

ダイエット＆健康日記 by スタッフ K　1月26日 ダイエット開始13日目 ちょっとダイエット日記のアップが遅れてしまいました。 すみません！ 格闘技の練習とラントレ少々。 体重：70.1 kg 基 ...

ダイエット＆健康日記 by スタッフ K　1月24日 ダイエット開始12日目 ここへ来てドンと落ちた！ 12日目の朝、ダイエットスタートして 実質11日で３kgダウンを達成！ 久しぶりに60キロ台に乗 ...

ダイエット＆健康日記 by スタッフ K　1月23日 ダイエット開始11日目 昨晩、日付が変わるちょっと前に 豚ポークステーキ 124g を食べてしまった！ こんな夜中に食べるべきものではないのは承知 ...

ダイエット＆健康日記 by スタッフ K　1月22日 ダイエット開始10日目 運動多めに出来てるが カロリー取り過ぎというほどではないにしても 気持ち的に少しゆるんでる気がします（笑） しかし、あまり ...

ダイエット＆健康日記 by スタッフ K　1月21日 ダイエット開始９日目 昨日、摂取カロリー低めだったので 本日の数値に期待していたが 体重は200グラムしか変わってない！（笑） 摂取カロリーが減っ ...

ダイエット＆健康日記 by スタッフ K　1月20日 ダイエット開始８日目 昨日、久しぶりに時間は短いが強度の高い 格闘技の練習をした後、 軽くジョギングと ウォーキング！ その為か、昨日と体重は変わ ...

ダイエット＆健康日記 by スタッフ K　1月19日 ダイエット開始7日目 食材が古くなってしまった関係で 実は昨日、チキンももステーキを朝に一枚、 夜にももう一枚私が食べる羽目に！ その為、昨日の摂 ...