「 糖質制限ダイエット 」 一覧

「やばい…」 なにがやばいかというと、美味しすぎるのでした。 もうこれだけで満足できる飲み物だという事を最初に言っておきます。 私が選んだ味はマンゴー味でしたが、 マンゴーと牛乳の相性がとてもよくて、 ...

ふんふんふーん♪ 今日の夕ご飯は、お野菜たっぷりクリームシチューです。 たんぱく質が足りない… そんな体の悲鳴が聞こえてきませんか? 鶏肉には脂肪の少ないタンパク質が含まれているのです。 まさにタンパ ...

が・ががーん! なんと体重が１．２キロ増えてしまいました。 まさかミニストップのマスクメロンソフトの食べ過ぎが原因か? だって美味しすぎるんですよ。このソフト… いままで食べていたご飯の量も60%盛り ...

ふんふんふーん♪ 今日の夕ご飯は、豚ニラキムチ炒めとはんぺんのオリーブ焼きと チーズチクワ(紀文のチーちく)ポテトサラダです。 豚肉には疲労回復効果があるので夏バテでも冬の疲れでも吹き飛びます。 豚肉 ...

冷やし中華がとても食べたくて料理してみました。 今日はゴマダレ冷やし中華の紹介♪ 【冷やし中華2人分】 ■練りごま　大さじ2 ■醤油　大さじ2 ■お酢大さじ1～2 ■水大さじ1 ■砂糖　小さじ1 ■ブ ...

コクのある健康カレーを食べたくありませんか? そのコツは、ニンニク・オリーブオイル・野菜ジュース・ヨーグルト・ おからパウダー・バターに秘密があります。   【ポークカレー6皿分】 豚肉30 ...

ふんふんふーん♪ 今日の晩ご飯はおからエビチリ～ えびの下味をつける時におからパウダーを大さじ３入れます。   【エビチリ】 えび15尾(ブラックタイガーが美味しい) 長ネギ１本 ニンニク ...

じつはダイエットの秘密の1つがこのオリーブオイルなんです。 オリーブオイルって凄いんです! どんな効果があるかというと、 １.抗酸化作用 オリーブオイルにはビタミンEの他にポリフェノールがたっぷり。 ...

おからパウダーダイエットを始めて１年。 おからパウダーとの出会いで私は１５キロの減量をする事ができました。 特に運動はしていませんでした。 おからパウダーダイエットをし始めた事で、 様々な食に対する関 ...

おからパウダーは、餃子、ハンバーグ、ポテトサラダ、唐揚げ等に活用する事もできますが、 気軽にサラダにかけたり、パスタにふりかけて食べる事で、 風味も満腹感も増して、一石二鳥です。 また、ケーキやクッキ ...