「 マカ 」 一覧

ダイエット＆健康日記 by スタッフ K　2月28日 ダイエット開始47日目 リバウンドというほどではないですが 忙しさのあまりおろそかになっていた ダイエットコントロールを ちょっと気を引き締め直し ...

ダイエット＆健康日記 by スタッフ K　2月22日 ダイエット開始41日目 少しずつですが確実に減ってきてます！ たった100ｇですが(笑) 前にも書きましたが100ｇなんて 体重計の誤差でどんどん ...

ダイエット＆健康日記 by スタッフ K　2月20日 ダイエット開始39日目 ほんの少し体重減ってきたようですが これぐらいの差は体重計に乗った時の ちょっとした位置の違いや 重心の掛け方で変化する ...

ダイエット＆健康日記 by スタッフ K　2月13日 ダイエット開始32日目 はい、やはりさらに増えました(笑) １ヵ月頑張ったことで少し 油断してしまいました！ でも、大丈夫！だと思います(笑) 軽 ...

ダイエット＆健康日記 by スタッフ K　2月9日 ダイエット開始28日目 28日目の朝、実際には27日間で 4.4キロ減！ トレーニングや運動が十分ではなかったので 筋肉も少々落ちたような気もします ...

ダイエット＆健康日記 by スタッフ K　2月5日 ダイエット開始24日目 更に増量！ どうだ！（爆） でも、たまに食べたいモノ食べるの メンタル的にもよいのではないでしょうか。 長く続けていくために ...

ダイエット＆健康日記 by スタッフ K　2月1日 ダイエット開始20日目 朝、トースト食べるの久しぶりでした。 以前は普通に朝食にトースト2枚いってましたが ダイエット始めるにあたり改めました。 朝 ...

ダイエット＆健康日記 by スタッフ K　1月28日 ダイエット開始16日目 3件仕事のミーティングあり、スケジュールぴっしりでヘトヘト。 更に夜は久しぶりに友達と飲み会！ ビールも飲んじゃって色々食 ...

ダイエット＆健康日記 by スタッフ K　1月27日 ダイエット開始15日目 前回とは別の格闘家からも助言受けました。 出来るだけ温かい飲み物や食事を取ることにより 内臓が温められ代謝も上がって ダイ ...

ダイエット＆健康日記 by スタッフ K　1月24日 ダイエット開始12日目 ここへ来てドンと落ちた！ 12日目の朝、ダイエットスタートして 実質11日で３kgダウンを達成！ 久しぶりに60キロ台に乗 ...