「 健康 」 一覧

野菜とタンパク質中心の昼飯を深掘り！ いつもの職場での昼食を分析してみた。 私の仕事日の昼飯には大きく分けて2パターンあり、その内のひとつが冒頭の写真。実際には写真のサラダ x 2皿弱になります。 は ...

ダイエット＆健康日記 by スタッフ K　2月19日 ダイエット開始38日目 変化なし！ 体重：68.8 kg 基礎代謝：1593 kcal BMI：26.5 今日の運動： 自転車通勤：片道40分（約 ...

今回から弊社スタッフである私、スタッフKの ダイエット＆健康日記を掲載したいと思います。 このダイエットスタートの理由はズバリ、 健康診断で非常に醜い結果が出たためですが、 ダメダメな中年男の赤裸々な ...