「ダイエット＆美容」 一覧

じつはダイエットの秘密の1つがこのオリーブオイルなんです。 オリーブオイルって凄いんです! どんな効果があるかというと、 １.抗酸化作用 オリーブオイルにはビタミンEの他にポリフェノールがたっぷり。 ...

おからパウダーダイエットを始めて１年。 おからパウダーとの出会いで私は１５キロの減量をする事ができました。 特に運動はしていませんでした。 おからパウダーダイエットをし始めた事で、 様々な食に対する関 ...

おからパウダーは、餃子、ハンバーグ、ポテトサラダ、唐揚げ等に活用する事もできますが、 気軽にサラダにかけたり、パスタにふりかけて食べる事で、 風味も満腹感も増して、一石二鳥です。 また、ケーキやクッキ ...

おからパウダーとはいったいどのようなものなのか? 豆腐や豆乳を作る時に大豆の搾りかすができます。 それがおからで、それを乾燥させたものが乾燥おからと呼ばれるものです。 それを微粉末にしたものがおからパ ...

ダイエット… 一度は試みた経験のある人が多いはず。 若い頃であれば5キロ位のダイエットは簡単だったかもしれない。 食事制限… ただそれだけで体重を減らせた時代があったはず。 食事制限は、栄養が偏った食 ...

友人である凌さんは 料理・食事を楽しみながら 10kg以上のダイエットに成功し 今も健康的な食生活を続けて 更に体重を減らしていっています。 苦しみながら無理してではなく 楽しみながら健康的に体重を減 ...

人気急上昇中で話題の チアシードの新発売を開始致しました！ 南米が生んだ奇跡の種子と呼ばれている チアシードは栄養素の宝庫でありながら ほぼゼロカロリーで 水分を含むと約10倍の体積に膨張する特性があ ...

ダイエット＆健康日記 by スタッフ K　3月16日 ダイエット開始64日目 もっと身体を動かしたいと思う今日この頃。 運動と呼べるのは自転車通勤だけ！ 体重：67.8 kg 基礎代謝：15671 k ...

ダイエット＆健康日記 by スタッフ K　3月13日 ダイエット開始61日目 運動少ししましたが、 夕食もガッツリ食べましたので 明日は体重増えてるはず。 とりあえず今朝は減ってましたが。 体重：67 ...

ダイエット＆健康日記 by スタッフ K　3月9日 ダイエット開始57日目 やはり運動はいい！ 次の日は身体のあちこちが痛いですが 精神的にはスッキリしていて 体重も減ってます！   体重： ...