ダイエット&健康日記 by スタッフ K 1月30日

ダイエット開始18日目

今朝は500グラム減!

いいぞ!(^0^)

体重:69.9 kg

基礎代謝:1610 kcal

筋肉率:32.2 %

脂肪率:19.9 %

BMI:27.0

 

今日の運動:

自転車通勤:片道40分(約8km) x 往復

 

今日のサプリメント:ナチュラルピュアレックス(NPX)のカイグア・ピュア2錠、マカ・ピュア2錠、キャッツクロー・ピュア2錠。1日2回

今日の摂取カロリー:???? kcal

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